ภาวะนอนไม่หลับ เกิดจากอะไร

พฤศจิกายน 19, 2018 Off By admin

เพราะการใช้ชีวิตอยู่บนโลกสมัยนี้ เต็มไปด้วยความตึงเครียด หลายๆ คนมักจะมีความวิตกกังวลในเรื่องต่างๆ ที่เกิดขึ้นจนตามติดชีวิตไปจนถึงเวลาเข้านอน ซึ่งเป็นสาเหตุของอาการนอนไม่หลับ จนนำไปสู่การหาซื้อยานอนหลับแบบแรง เพื่อเป็นตัวช่วยให้นอนหลับได้สนิทในเวลาเท่าที่ต้องการ แต่ในความเป็นจริง การนอนหลับสนิทตลอดคืน ควรเป็นการเข้านอนเมื่อถึงเวลา และเกิดอาการง่วงนอน อ่อนเพลียจากการทำงานมาตลอดทั้งวัน ทั้งนี้ร่างกายจะเรียกร้องให้เกิดการนอนหลับพักผ่อน เพราะจะได้เข้าสู่กระบวนการซ่อมแซมส่วนที่สึกหรอซึงได้ใช้ไปในรูปแบบของพลังงานทั้งในด้านการใช้แรงงาน และการใช้สมอง การพักฟื้นอย่างเต็มที่ก็เพื่อให้ตื่นขึ้นมาในตอนเช้าด้วยความสดชื่น กระปรี้กระเปร่าพร้อมที่จะออกไปเผชิญกับปัญหาต่างๆ อาจเกิดขึ้น และจะได้มีเรี่ยวแรง พละกำลัง ในการทำงานไปจนตลอดวัน

ภาวะนอนไม่หลับร้านขายยานอนหลับ จะมียาให้เลือกหลายประเภท มีทั้งแบบชนิดเม็ดและแบบเป็นน้ำ สำหรับคนที่ไม่ชอบกินยาเม็ด ก็มีตัวช่วยเป็นยาน้ำใช้หยดในเครื่องดื่ม ซึ่งจะออกฤทธิ์ภายในเวลาไม่ถึง 5 นาที ดังนั้นผู้ที่ต้องการใช้ยานอนหลับจึงควรเตรียมร่างกายให้พร้อมที่จะเข้านอน โดยมีบรรยากาศในห้องนอน จัดเตรียมไว้อย่างปลอดภัย ไม่ใช่นึกอยากกินยาตอนไหนก็ได้ เช่น เย็นนี้มีนัดเลี้ยงสังสรรค์กับเพื่อนๆ พอใกล้เวลาจะล่ำลา ก็หยิบยานอนหลับมากิน และเผลอคุยต่ออีกนิด จนยาออกฤทธิ์และหลับไปโดยไม่รู้สึกตัวอีกเลย หากเป็นกลุ่มเพื่อนที่ไว้ใจได้ คงไม่มีอันตรายเกิดขึ้น แต่ลองคิดสักนิดว่า หากยาออกฤทธิ์ในขณะขับรถ หรือนั่งรถโดยสารกลับ จะมีเหตุการณ์อะไรเกิดขึ้นกับชีวิตเรา หากเผลอกินยานอนหลับแบบน้ำ จึงควรกระซิบบอกเพื่อนสนิทให้รับรู้ เพื่อจะได้คอยดูแลใกล้ชิด

ยานอนหลับแบบเม็ด กับยานอนหลบแบบน้ำ อย่างไหนแรงกว่ากัน

คำตอบคือ แรงพอๆ กัน เพราะยาจะออกฤทธิ์ภายใน 5 นาที เมื่อออกฤทธิ์แล้วจะหมดสติ หลับไปแบบไม่รู้สึกตัวเป็นระยะเวลาประมาณ 4 ชั่วโมง จึงจะค่อยๆ รู้สึกตัว และฟื้นคืนสติขึ้นมา อาจมีอาการมึนงง หรือเวียนศีรษะบ้าง สักพักก็จะกลับสู่ภาวะปกติ แต่ไม่สามารถจดจำเหตุการณ์ที่เกิดขึ้นในระหว่างนอนหลับไปได้เลย ผู้ใช้ยาจึงควรให้ความระมัดระวังเกี่ยวกับสถานที่ให้มากๆ ควรเลือกสถานที่คุ้นเคย เช่น ห้องนอนในบ้านของตัวเอง หรือบ้านคนรู้จักที่มั่นใจว่าจะไม่เป็นอันตราย หรือก่อนซื้อ ควรปรึกษาผู้ขายยานอนหลับให้ดีเสียก่อน จึงจะใช้ยานั้นๆ ได